BIEN VEILLIR EN RESTANT ACTIF
COACHING
SÉNIORS
Un accompagnement bienveillant et adapté pour rester actif, autonome et en pleine forme après 60 ans — à Castres et Revel.
PRÉSENTATION
LE COACHING
BIEN-ÊTRE & MOBILITÉ
Le coaching seniors propose des séances adaptées aux capacités de chacun, encadrées en toute sécurité.
Les exercices sont réalisés en douceur et permettent de travailler l’équilibre, la coordination, le renforcement musculaire léger ainsi que la mobilité articulaire.
Au-delà de l’aspect physique, ces séances sont aussi un moment de partage et de dynamisme. L’objectif est de maintenir l’autonomie le plus longtemps possible tout en apportant confiance et bien-être.
Chaque intervention est adaptée aux besoins des participants pour garantir un accompagnement sécurisé et progressif.
Activité adaptée et sécurisée
Travail de l’équilibre
Maintien de l’autonomie
Bien-être et lien social
FONCTIONNEMENT
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
1
2
3
4
Échange et adaptation
Exercices en douceur
Accompagnement constant
Retour au calme
Chaque séance commence par un point rapide pour adapter les exercices à la forme du jour et aux besoins du moment.
Les mouvements sont réalisés de manière progressive pour travailler l’équilibre, la mobilité et le renforcement musculaire en toute sécurité.
Je suis présent tout au long de la séance pour guider, corriger et rassurer à chaque étape.
La séance se termine par un moment de récupération pour favoriser le bien-être et éviter les tensions.
TARIFS
FORMULES ADAPTER À OTRE RYTHME
Des séances régulières pour rester actif et préserver son autonomie.